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마늘의 긍정적인 효과 8가지

2022.11.01
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★ 마늘의 긍정적인 효과 8가지 ★


예부터 사람이 되고 싶다면 마늘을 먹으라고 했죠?

하지만 건강편지에서는 '건강한' 사람이 되고 싶다면 마늘을 권해드려요^^ 마늘에는 암을 예방하는 효과와 피부 및 노화 등등 다양한 긍정적인 효과를 가지고 있기 때문이에요.

오늘은 마늘이 우리에게 주는 긍정적인 효과 8가지를 소개해드릴게요. 마늘을 항상 잘 챙겨드세요!
 
 
1. 암 예방 효과

마늘에 함유된 셀레늄이 항암 작용을 해주며 발암 물질의 대사를 막아 면역력을 증진해준다고 합니다.

 

특히 마늘은 항산화 작용을 해, 암의 활동 억제 및 항암 효과에 탁월하다고 하니 정말 잘 챙겨 먹어야겠네요!

 

2. 피부 미용 및 노화 방지

마늘은 살균 작용이 있어서 산화를 막아주며 노화를 방지하여 피부를 탱탱하게 만들어줘요. 미백 효과도 좋으니 마늘을 어서어서 챙겨먹길 ! 
 

3. 정력 증강 효과

마늘에는 아연 성분이 풍부한데, 아연은 정자 수를 늘려주며 졍력 증강에 도움을 준다고 하네요.

 

우유를 마실 때 마늘을 먹으면 골다공증도 예방해준다는 놀라운 사실!
 

4. 두뇌 활동촉진

마늘에 함유된 셀레늄이라는 성분은 뇌에 맑고 깨끗한 피를 공급해줍니다. 이때 마늘은 생으로 먹는 게 가장 좋다는 거~
 

5. 치매 예방

마늘을 꾸준히 먹으면 신경 세포 파괴를 막아주며 세포를 재생시켜줘 치매를 예방할 수 있어요. 생으로 드시기 힘드신 분들은 장아찌로 담가서 먹으면 맛있게 먹을 수 있답니다.
 

6. 당뇨 치료

마늘에 함유된 알리신이란 성분은 췌장 세포를 자극하여 인슐린 분비를 촉진해 당뇨 치료에 도움을 주는 성분이에요. 그러나 알리신이라는 성분은 마늘을 익히면 줄어들게 된답니다. 
 

7. 심혈관계 질환 예방

마늘의 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 생성을 막아줘서 심혈관계 질환을 예방해준답니다. 이때 스코르디닌이란 성분은 혈관을 확장해 혈액순환을 돕는다고 하네요.
 

8. 피로 회복

마늘에 함유된 비타민 B2, 비타민 B3 성분은 알리신과 결합하면 신진대사를 원활하게 해준답니다. 위가 안 좋으신 분들은 다져서 요리에 넣어 드시는걸 추천드려요!